こんにちは。
少し前まですごく体調がわるかったです。
節約もすごく大事なことなんだけれども
それ以上にすごく大切なこと。
わかっているようでわかっていなかった事
最近気づいたことを紹介します。
自分のことを大事にしてほしい。
一番大切な事。
まずは自分を大切にすること。
世の中のママたちってわりと自分のことを後回しにしがちだけれども…
自分の体にかかわることは絶対に後回しをしてはいけないと思う。
私は大丈夫と思ってきて…体の不調を見て見ぬふりをしてきました。
正直不調に気づいてから１年くらい放置しました。
大丈夫だと思っていました医者でもないのに…勝手に。
１年経っても不調が良くならない事で…やっと病院に行くことを決意しました。
遅すぎますよね。
正直検査結果が出るまで不安で仕方なかったです。
だって今死んでしまったら子どもたちを残して死んでしまうことになるんです。
一番下の子は２歳…今私がこの世を去ったらきっと下の子は私のことを覚えていないでしょう。
そして家族はきっと大変な思いをする。
不安で不安でたまらなかったです。
こんな不安な思いをするくらいなら早く病院に受診すればよかったと何度も後悔しました。
だからこそ仕事と育児に追われているお母さん達には気づいてほしいです。
自分の体を子どもと同じくらい大切にすることを。
仕事をして子どもたちのことをしていたら…やっぱり後回しにしがちです。
でも気づいてほしいです。
正直私の代わりに仕事をしてくれる人は沢山います。
会社には私以外の人が沢山いるんです。
でも子どもたちの母親は私だけ。
だから不調に気づいた時点で仕事を休んで病院に行ってください。
世の中のお母さん達は自分の体と子ども達の体を同じくらい大切にしてください。
後悔しないために。
ママたちの体を大事にするためにしてほしいこと。
ママたちの体を大事にするためにしてほしいことを紹介します。
- 疲れたら休む
- 疲れたら無理はせずどうしたら楽できるかを考えよう
- リフレッシュできる時間を作る
- 不調を感じたら会社を休んででも病院に行きましょう
- 定期的に健康診断へ行きましょう
疲れたら休む
仕事で疲れて本当にしんどい時には子どもの面倒を誰かにお願いしたりして体を休めましょう！身内の人で手伝ってもらえなければベビーシッターさんにお願いすることもOK！
ここで大切なことはママが体を休めること！
疲れたら無理せずにどう楽ができるのかを考えよう！
お母さん達の家事って終わることのない仕事ですよね。
なので…疲れたと思ったらどうやったら楽ができるのかを考えましょう！
家電に任せることもOK！
ポチップ
ポチップ
家事代行さんにお手伝いしてもらうのもOK！
外食もOK！
デリバリーも楽で本当におススメです！
とにかくお母さんたちが楽できることを考えましょう！
リフレッシュできる時間をつくる
子どもたちと共に就寝し朝早く起きてみたり、子どもたちが寝た後にリフレッシュする時間をきちんと確保しましょう！
自分の時間は今はなくてもいいや…と思っているお母さん方…
それは間違っています。
大丈夫と思っていても着実にストレスは溜まっていきます。
なので３０分でもいいので、リフレッシュする時間を確保してストレスを発散させましょう！
ストレッチやヨガで深呼吸するだけでも随分とリフレッシュできますよ！
不調を感じたら会社を休んででも病院にいきましょう！
少しでも体の不調を感じたら会社を休んででも病院に行った方がいいです。
会社のあなたの仕事をやってくれる人は他にの居ます！
あなたのお子さんの母親はあなただけです。
なので元気なお母さんで居続けるために少しでも体調に異変を感じたら病院にいきましょう！
病院に行って問題なければ…病院後はたまにのリフレッシュタイムにしてもいいんじゃないですか♪
毎日頑張っていますもん♪
病院に行っても体調が改善されない場合には、他の病院を受診することをおすすめします。
セカンドオピニオンで病気が見つかることもありますので、体調が改善されない場合にはもう一度必ず病院を受診してくださいね。
定期的に健康診断へ行きましょう！
会社内で健康診断は受けていますか？
定期的に健康診断をお勧めします！
お金を払ってでも健康診断は行くべきです！
もちろんがん検診などもお金を払ってでもやるべきです‼
まとめ
毎日働くお母さんの健康が大事です。
不調を少しでも感じたらすぐに病院へ行きましょう！
ストレスをため込みすぎないように発散させる時間を確保しましょう！
疲れたと思ったら楽する方法を考えましょう！時にはヘルパーさんにお願いするのもOK！
子どもたちの体と同じくらい自分の体を大事にしてくださいね。
健康診断、がん検診は必ず受診しましょう！
本日もありがとうございました。
